Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for the ‘Indien’ Category

wide6

Jag och de flesta av barnen utanför barnhemmet

Jag har precis kommit hem från Indien. Det var verkligen en jättebra resa! Att vara på meditationsretreat i tystnad med mig själv. Att lära mer och inspireras om yoga av Julie Martin på retreat. Men roligast av allt var nog att träffa Kumari och barnen på WIDE Children’s Home igen! Jag var ju där för tre år sen och har hjälpt dem genom insamlingar sedan dess. Insamlingar där många av er som läser bloggen har bidragit. Tack igen! Det gör verkligen skillnad för dem. Att barnen har möjlighet att gå i skolan och få mat tre gånger om dagen tack vare vår, och andras, hjälp. Och att de får en familj. Det värmer i hjärtat.

wide5

Med flickorna utanför deras hus som ligger mitt emot barnhemmet. Enligt en ny regel måste flickor och pojkar bo separat så de var tvungna att hyra undervåningen i ett annat hus.

Jag var och besökte barnhemmet i tre dagar. På dagarna är barnen i skolan så då umgicks jag med Kumari och hennes dotter Priya. Kumari berättade en massa om barnen och hur de har de och om projekt de håller på med. De vill hitta sätt att inte vara beroende av donationer och håller därför på att bygga ett retreatställe och starta ekologisk odling på ett ställe land de har utanför Tiruvannamalai.

wide2

Det första huset av flera hus på retretstället. Det ska bli en våning till på det här.

 

Det är ett par som donerat till starten och de har byggt ett hus och så kommer de successivt att bygga på. Det är Priya som driver det. Med hjälp av den ekologiska odlingen kommer barnen få bra grönsaker att äta och att de även får lära sig att odla. Och mat är en av de största kostnaderna för barnhemmet.

wide1

Här ska den ekologiska odlingen vara.

Jag fick åka med dem och titta hur det ser ut och det var en väldigt lugn och fin plats med utsikt över det heliga berget Arunachala. Vem vet, kanske kan jag ta med en grupp på retreat hit så småningom! Kanske en ”work retreat”, där man yogar, mediterar och hjälper till med odlingen och det som behövs några timmar om dagen.

wide10

Kumari, hennes man Xavier, deras dotter Priya och Krishna, ett av barnen.

Kumari och jag fick en väldigt bra kontakt och hon får en verkligen att känna sig som hemma. Och tillsammans spånar vi på massa idéer. Kanske har vi ett nytt  projekt på gång, men det får jag berätta mer om sen, om det blir av :-)

wide4

Jag, alla barnen och skolbussen.

När barnen kommer hem från skolan, ca kl 17 blir det verkligen full fart. Det är 30 barn på WIDE, 20 pojkar och 10 flickor och de är i åldrarna 4-16 år. Alla går i skolan hela dagen. När de kommer hem får de lite mjölk och kex och så får de tvätta sina skoluniformer om det behövs och byta om till vanliga kläder. Sen läser de läxorna tillsammans med Priya och så får de leka innan de går och lägger sig.

wide3

Taklek

När jag var där fick jag vara med och leka på taket, en av kvällarna. Och nästa kväll fick jag en privat dansuppvisning som de hade tränat in till det årliga nyårsfirandet de har. Det var verkligen jättekul och de är så duktiga! De älskar att dansa Bollywood style.

wide7

Bollywood-dans

wide8

Dansuppvisning

Jag kommer fortsätta att hjälpa barnhemmet med insamlingar på olika sätt. Om du vill hjälpa till tar jag tacksamt emot ditt bidrag på mitt bankkonto för barnhemmet. Kontonr (SEB): 5699 3157632. Eller swisha till 070-6326062.

Kanske vill du ge till något speciellt? Här är några förslag på vad några saker kostar:

1 Skoluniform – 140 :-
10 kg ris, en dags förbrukning – 80:-
Mjölk, en månads förbrukning – 480:-
Skolavgift 100:-/barn (i genomsnitt, det är dyrare för de äldre barnen och billigare för de små)
Busschaufförens månadslön – 1100:-
Diesel/månad – 600:-
Skolböcker/år, för alla barnen – 900:-
Gas till matlagning/månad – 450:
Hyra för flickornas hus/månad – 830:-
”Special treat”: Glass till alla barnen – 125:-

Om du, eller någon du känner vill åka dit och hjälpa till så tar de emot volontärer som får hjälpa till med projekt och med barnen.

Läs mer om det om projekten och om barnen på WIDEs hemsida

wide9

Jag fick en liten ”happy buddha” av dem.

 

Read Full Post »

DSC_1649

Jag har verkligen ett fantastiskt kul jobb! Att få yoga med, och inspirera människor att hitta närvaron i kroppen och må bättre! Men ibland blir det lite slentrian (som väl alla jobb blir då och då); åka hit och dit för klasser, hitta på nya klasser varje vecka, planering, administration, ekonomi…

Så kändes det i slutet av hösten, inspirationen tröt lite så det var skönt att ta semester och få ett avbrott, med min resa till Indien. Det gick nån vecka och jag yogade inte alls. Lite meditation som vanligt varje dag, men det kändes lite halvhjärtat. Jag hängde i Tiruvannamalai, besökte barnhemmet jag hjälper där och så åkte jag på ett meditationsretreat. Det tar alltid några dagar att komma in i det. Men sen får man liksom sina små rutiner. Slutar planera och ta beslut, är tyst, sköter ditt, saktar ner.

Det var en morgonyogaklass på retreaten men jag tyckte inte den var bra. Efter ett par dagar ville jag hellre göra på mitt sätt och anpassa asanapraktiken till det min kropp behövde. Så jag gick upp på Swamins tak med min matta. Kände efter och började lite uppvärmning och solhälsningar och lite andra flöden och så helt plötsligt fick jag massor av inspiration. Jag kan göra så här…  Och så här… Och om jag provar det här…

Det känns så tryggt att kunna sina asanas in i ryggmärgen, för det är då jag kan börja improvisera, hitta flöden, göra dem på annat sätt. Testa. Omvärdera.

Jag börjar mer och mer tycka att det blir lite låst att hålla asanas länge och vara sträng med ”linjering”. Det blir som om jag spänner mig. Det känns så mycket bättre i min kropp och det blir så mycket friare att göra det mer flödande. Hålla kroppen i rörelse. Känna in, backa tillbaka, ändra. För kroppen vill röra sig och jag tror det är viktigt att lyssna på det. Jag tror också på att lära sig asana-grunderna ordentligt. Så att man sen blir fri att släppa taget och hänge sig.

Jag behövde den där tystnaden och långsamheten. För ny inspiration. Jag har fått massor av nya idéer. Både om yogan och om annat i livet.

DSC_1665

Retreaten jag var på heter Open Dharma och de har retreater i Indien och på några andra ställen. Jag hörde talas om dem förra gången jag var i Tiruvannamalai för tre år sen och så var det ett 7-dagarsretreat som var precis då jag var i Tiru så jag passade på. Det var annorlunda än retreat jag varit på förut. Det var perioder av sittande och gående meditation som det brukar vara. Och så var det tystnad. Den stora skillnaden var att de förespråkar liggande meditation och att det är ok att sova. Så alla hade varsin tunn madrass och de flesta låg ganska mycket. Jag provade de tre första dagarna men tyckte bara jag blev segare av det. Så jag satt och gick istället. Så stämningen var lite sömnig på nåt sätt. I och för sig ganska skönt för det blev en väldigt lugn energi. Tanken är att man ska komma in i en ”deep rest”, en hjälp att komma djupare i meditationen och för att få mer energi, och det funkar säkert för vissa med jag gillade inte den sömniga känslan som jag fick. Så jag gjorde på mitt sätt. Satt, gick, yogade, åt och tränade på ”moment-to-moment-awareness”. Väldigt bra och väldigt nyttigt!

 

Read Full Post »

indien1

Det är nu tre år sen jag var i Indien sist. I flera år åkte jag dit varje vinter. Men jag har lite kluvet förhållande till Indien. Jag älskar det men det är också ett otroligt jobbigt land att resa i ibland. Och det finns många delar jag inte gillar.

Men så när jag yogade med Julie Martin i Stockholm i augusti såg jag att hon skulle ha en retreat i Goa i januari och tänkte att kanske ska jag åka tillbaka till Indien i alla fall. Och gå på den retreaten. Och passa på att hälsa på barnhemmet Wide i Tiruvannamalai som jag hjälpt de senaste tre åren. Så fick det bli. Och imorgon åker jag.

indien2Jag börjar med att åka till Tiruvannamalai och det ska bli så kul att se hur de har det och hur barnen växt på tre år! Och så hittade jag ett meditationsretreat som jag ska var med på där också. Det är en organisation som heter Open Dharma, som jag hört talas om och som verkar ha en lite vidare syn på meditationen än vad jag är van vid och de retreat jag varit på. Så det blir spännande. Och skönt att gå in i tystnaden och träna på närvaro i 7 dagar.

Sen åker jag till Goa för att vara med på ”Practitioners intensive retreat” med Julie Martin. Jag tycker hon är en väldigt bra lärare med en sund inställning till yogan och det ska bli så kul att få lite ny inspiration och träffa andra yogis! Det är på ett ställe som heter Satsanga retreat, som ser väldigt mysigt ut!

indien3

Till slut blir det några dagar på stranden, för att reflektera och bara va. Läsa och slöa. Och så kommer jag hem igen i slutet av januari. Förhoppningsvis full av ny kunskap och inspiration!

 

Read Full Post »

widexmas3Förra julen besökte jag barnhemmet Wide Children’s Home i Tiruvannamalai i södra Indien. Jag var där på juldagen och bjöds in att äta jullunch med dem. Dagen till ära hade de bjudit in en man som var känd för sin goda Rice Biriyani. Han stod ute på gatan och lagade maten i sin stora gryta. Sen satt vi inne på golvet i barnhemmet och åt Rice Biriyani med fingrarna.

Barnen var upprymda och glada. Dagen innan hade de firat jul och de hade fått nya fina kläder som de stolt bar och visade upp. Kumari som driver barnhemmet är kristen, det är därför de firar jul.

Jag har haft kontakt med Kumari under året som gått och i april hade jag en insamlingsdag för att samla in pengar till barnhemmet. De kom väl till pass eftersom bussen som de kör alla 30 barnen till skolan med var tvungen att renoveras. Och så räckte det till saker och kläder barnen behövde för skolstarten.

Inför jul gör jag en ny insamling för att hjälpa Kumari och barnen på Wide. Det finns många saker Kumari vill kunna göra för att förbättra för barnen. Och de behöver ständigt nya kläder, de behöver hygienartiklar, och så mat förstås. Och visst vore det härligt om de kan få fira en ordentlig jul även i år!

Vill du hjälpa till?
Om du har möjlighet att hjälpa till att donera lite pengar vore det fantastiskt! 20:- 50:- 100:- eller mer. Vad du än kan avvara är välkommet!

Sätt in din donation på mitt bankkonto för barnhemmet.
Kontonr (SEB): 5699 3157632
eller skicka via Swish (mobilöverföring) till 070-6326062.

Läs mer om barnhemmet på min hemsida
www.jivana.se/wide

Eller på deras egen hemsida
http://widechildrenshome.wordpress.com

widexmas2

Read Full Post »

atmavikasaFör snart 4 år sen tog jag tjänstledigt på mitt dåvarande jobb och reste till Indien i 3 månader för att praktisera yoga. Jag var en månad i Mysore och yogade hos Acharya Venkatesh, en månad gick jag på Advanced yoga teacher training hos min indiske yogalärare Saji i Wayanad i Kerala och sen reste jag upp och bodde på ett yogaashram i Rishikesh en månad. Det var en härlig resa och jag lärde massor. Jag påminns lite extra om det när jag ser den här trailern för filmen Yoga Gurus. När jag var hos Venkatesh i Mysore kom en dag ett filmteam och filmade. Just den här filmen. Så vid 0:20 kan man se en glimt av vår morgonklass, sen intervjuas en elev och Venkatesh och vid 1:18 sjunger vi avslutningsmantrat (jag sitter 4 från vänster) De filmade i Mysore, på yogafestivalen i Rishikesh och i Varanasi och det är verkligen fina gatubilder. Just som jag upplevde Indien på just den resan. Med känsla av yoga och rökelser och mantran.

 

Read Full Post »

wideyogaI julas när jag var i Tiruvannamalai i Indien fick jag vara med och yoga på ett barnhem. Det började med att vi besökte barnhemmet Wide Children’s Home och Kumari, som förestår hemmet berättade och visade runt. När jag sa att jag är yogalärare sa hon att jag måste komma och vara med på yogan de har varje söndag eftermiddag. Självklart sa jag, och åkte dit på söndagen.

När jag kommer sitter barnen i raka rader på takterassen och väntar på att yogatimmen ska börja. Och så satte de igång. Först lite andning och sen gjorde de asanas. Längst bak stod en av de äldre flickorna och ropade ut namnet på positionen och då gjorde alla barnen den direkt. Jag var otroligt imponerad av deras koncentration. Borta var springet och busandet jag sett förra gånget. Nu var de helt fokuserade på yogan. Det var verkligen jättekul att se hur mycket de gillade det, och hur duktiga de var. Och att det inte är viktigt att ha en yogamatta och speciella kläder… Det går lika bra på ett stentak med kjol.

På slutet visade jag barnen några positioner man kan göra i ring. Lite mer lekfullt kanske, och de verkade tycka det var kul.

Häromdan fick jag mail från Kumari.

”We are doing the yoga which you tought the children every sunday, the children when someone ask them about the step you tought them, they immediately say that Liv miss taught us. Its so nice of you by teaching them these wonderful new yoga steps, thanks a lot.”

Det värmer mitt hjärta!

*    *    *

Den 27 april kl 10-15 kommer jag ha Yoga för Wide Children’s Home på Salve Hälsocenter på Södermalm. Under dagen har jag fyra olika pass:
Yoga Nidra, andningstekniker, hathayoga och yinyoga.
Kom och yoga med mig för en bra sak!
Läs mer om dagen, barnhemmet eller hur du kan ge ett bidrag på min hemsida:
http://www.jivana.se/wide/

 

 

Read Full Post »

Ashrams i Indien

ashramFör nåt år sen skrev jag en blogg om tips för yoga i Indien. Nu har jag märkt att det är många som läst den nyligen, det verkar vara många som vill yoga där. Och det kan vara lite svårt att hitta bra ställen när man sitter här hemma i Sverige. Jag kommer ihåg första gången jag åkte till ett ashram i Indien. Jag tyckte det var knepigt att hitta information och vad som var bra och inte. Sen när jag var på Sivananda ashram, som var det jag åkte till, träffade jag massa folk med tips om ställen och lärare. För det är ju bästa sättet. Att få tips av andra.

När jag satt och surfade runt och letade information inför vinterns resa till Tiruvannamalai hittade jag bloggen ”Path to Yoga” med massa bra information och en jättebra lista på ashram i Indien. Så den delar jag med mig av här:
Indian Ashrams Directory: 30+ yoga ashrams in India

Read Full Post »

Older Posts »