Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for the ‘Indien’ Category

Tacksamhet

dorrHemma igen. Jag älskar att resa och se olika delar av världen, även om det mest blivit Indien de senaste åren. Men sen är det så härligt att komma hem igen! Till min lägenhet och min säng. Till en varm dusch och gröt och DN till frukost.

Och jag känner sån tacksamhet för allt jag har. Ett hem. Mat varje dag. Rent vatten i kranen. Ett jobb jag älskar. Familj och vänner. Jag behöver inte mycket grejer eller så, jag har det jag behöver och mer därtill. Och det är jag tacksam för.

Att resa ger distans. Det ger en möjlighet att se vad lyckligt lottad jag är. Tack!

Read Full Post »

image

Ibland kommer inspirationen från oväntat håll. Eller det kanske inte är så oväntat egentligen? Jag har varit lite intresserad av att prova qigong ett tag men det har inte blivit av.  Och jag praktiserade Tai Chi för länge sen, långt innan jag började med yoga. Men så i Tiruvannamalai såg jag en skylt om qigong på en grind så vi bestämde oss för att gå dit. Läraren var tysk och hette Franz och det lustiga var att han brukar ha retreat med vipassana-gruppen i Sverige på somrarna, ett retreat jag funderade på att gå på förra sommaren. Men nu fick jag qigonga med honom här istället.

Det som inspirerar och tilltalar mig med qigongen är att det är enkla rörelser, som alla kan göra, och otroligt effektivt energimässigt. I och med att man utför rörelserna så långsamt kan man hela tiden vara väldigt närvarande i kroppen, känna energin och vad som händer. Och den känslan är så bra att kunna ta in i yogans asanas. Att påminna sig om att det är det som är det viktiga. Medvetenheten. Inte hur svåra asanas man kan göra.

*Embrace the tiger and return to the mountain är namnet på en av rörelserna vi gjorde. De har så härliga namn. Qigong-rörelserna.

Read Full Post »

Miniretreat

image

Tiruvannamalai är inte så stort, men som alla indiska städer är det otroligt intensivt och högljutt. Det är massa tutande bilar, bussar och hög musik ur spruckna högtalare överallt. På Ramana ashram är det lite lugnare men trafiken, tutandet och musiken hörs ändå.

Efter en vecka i detta inferno behövde vi en paus så vi bestämde oss för att kolla upp ett ashram, Ananta Niketan, som jag läst om och som skulle ligga ute i naturen ca 7 km från Tiru. Vi ringde, men fick inget svar. Så vi tog en rickshaw och åkte dit för att titta. Ashramet hade fullt men så nickade mannen vi pratade med åt grannen och sa att ”prova där”. Bredvid låg ashramet Smiling heart och som av en händelse hade de fått en avbokning så det fanns plats. Vi hade sån tur att vi gick en egen liten stuga i utkanten av området, med en fantastisk utsikt över fält, och Arunachala.

Så nu har vi vår egen lilla retreat. Bara softar, yogar, mediterar och är i naturen. Sitter i en stol på verandan och blickar ut över landskapet. Kanske läser lite. Och njuter av tystnaden och naturens ljud.

Om vi blev av med musiken? Nä, den hörs överallt i Indien. Men just nu faktiskt när jag sitter här och skriver på verandan… hör jag ingen musik. Oj.

Read Full Post »

image

Först var det några hektiska dagar. Vi landade i Chennai mitt i natten och efter lite debakel (älskar det ordet…) med taxiförarna – det är då man vet man är i Indien… – Och en timmes taxifärd var vi i Mahabalipuram kl 3 på natten. Som tur är hade vi bokat rum, för inget är så dött som en indisk småstad kl 3. Sen stupade vi i säng.  Vi var en dag i Mahabalipuram och kollade tempel, stenhuggare och tog ett dopp i de vilda vågorna. Och så lyckades jag få ungefär 100 myggbett på fötterna med mig därifrån. Inte så kul… För redan nästa dag tog vi en taxi till Chengalpattu för att därifrån ta bussen till Tiruvannamalai. Efter tre timmars mycket skumpig färd var vi framme.

Och här är vi nu. Och har väldigt lugna dagar i Tiru. Varje morgon gör jag min asanapraktik på taket till hotellet. Med utsikt över berget Arunachala. Arunachala är ett av de heligaste ställena i Indien. Jordens hjärta, sägs det. Det var berget Arunachala som lockade Ramana Maharshi hit. Han mediterade i grottor på berget under 20 års tid. Och sen slog han sig ner i ashramet vid Arunachalas fot. Och det är därför så många kommer hit. För att vara där Ramana var och mediterade. Runt ashramet har det växt fram hotell, kaféer, restauranger och butiker som tilltalar västerlänningar. Och här finns yoga, reiki, massage, qigong och massa annat. Vi äter och fikar på mysiga ställen och mediterar i ashramet, går på berget, läser massa bra böcker, och har provat qigong. Det blir det mer av, för det var verkligen jättebra. Och det kommer mer om det här på bloggen också. Och så går dagarna i Tiruvannamalai.

Read Full Post »

Next stop: Indien

gataindienNu är det dags igen. I morgon åker jag till Indien. Det ska bli så skönt att komma bort från mörkret, snön och kylan och komma till värmen och kaoset i Indien. För jag gillar verkligen att det är helt galet där. Kor och bussar och cyklar och folk om vartannat. Och det är ingen idé att planera nåt. Man får ta det som det kommer. För mig som annars gillar att ha koll är det ganska nyttigt.

 

tamilnaduFör en gångs skull har jag inte bokat in någon yogakurs eller besök på ashram utan jag och min pojkvän flyger till Chennai och har tänkt åka till Mahabalipuram, Pondichery och Tiruvannamalai i Tamil Nadu. Men det blir nog en del yoga och meditation ändå. Kanske hittar jag nån lärare att gå hos. Eller gör jag min egen yoga. Jag tar det lite som det kommer den här gången. Och bara njuter av värmen och kaoset. Och låter allt bara vara som det är.

Read Full Post »

Det slog mig att jag har ganska många resetips om man vill åka och yoga i Indien. Jag har ju rest och yogat en del i Indien. Och hört talas om och fått tips på ställen jag ännu inte hunnit besöka. Så jag tänkte jag kan dela med mig lite. Har du några tips? Dela med dig du också under kommentarer.

Here we go:

Rishikesh
I ”yogans huvudstad” finns det självklart massa ashram och yogalärare. När jag var där bodde jag på Anand Prakash Yoga Ashram och jag tyckte det var bra. Det var inte jättesträngt, man kunde komma och gå som man ville och de hade morgon- och eftermiddagsyoga.

Ett annat ashram som verkade bra var Omkarananda Ganga Sadan  där Usha Devi har Iyengaryoga. Jag tror man både kan bo där eller bara gå på drop-in-yoga.

Ett ashram som jag också hörde talas om var Phool Chatti Ashram, som ligger lite utanför Rishikesh.

I början av mars varje år är det en stor yogafestival på Parmarth Niketan ashram.

.

Dharamsala
Tyvärr har jag ännu inte kommit till Dharamsala i norra Indien, men någon gång ska det bli. Då kommer jag gå på en buddustisk meditationskurs på Tushita Meditation Centre, som har hört ska vara bra.

.

Goa
Jag har gått på yogalärarutbildning på Ashiyana i Mandrem i norra Goa. Det var ett jättefint ställe, även om jag inte rekommenderar deras yogalärarutbildning. Men de har en hel del andra retreater.

I Anjuna finns Brahmani yoga som jag hört ska vara bra.

I Arambol i norra Goa finns Himalayan Iyengar Yoga Centre, om man vill fördjupa sig i Iyengaryoga. De finns också i Dharamsala på sommarhalvåret.

Akhilesh (Neo yoga), en lärare som jag hade i Goa och som var bra, har utbildningar och klasser i Arambol och i Dharamsala.

.

Kerala
Min indiske yogalärare Saji (Vashista Yoga) har yogalärarutbildningar och retreater i Kerala.

Sivananda ashram utanför Trivandrum är ett bra och trevligt ställe. Inte så jättestrikt och man träffar massa trevliga  människor från hela världen. Ett bra sätt att få tips om ställen och lärare…

Jag har också hört att deras ashram Sivananda Kutir i Uttarkashi i norra Indien ska vara väldigt bra.

I strandbyarna Varkala och Kovalam finns yogalärare som man kan gå på enstaka (eller fler) lektioner hos.

I Kerala finns även Ammas stora rosa ashram. Amma är den kramande gurun och jag har hört vissa som tycker hennes ashram är bra. Och andra inte.

I Tamil Nadu, nära Kerala finns zenbuddistiska meditationsstället Bodhi Zendo, som jag hört ska vara väldigt bra.

.

Mysore
Mysore är väl mest känd för Ashtangayogan och det är många som åker till Pattabhi Jois yogashala i Gokulam i Mysore. När jag var i Mysore gick jag en månad hos Acharya Venkatesh, som var sträng men mycket bra och kunnig.  Han är också känd som ”the back bending guru”.

Jag gick också en anatomikurs för Noah McKenna när jag var där. Han håller till på Mystic School och har klasser, anatomikurser och yogalärarutbildningar

.

Chennai med omgivningar
Krishnamacharya Yoga Mandiram har många spännande kurser. Dit ska jag också åka nån gång…

Och är man i området är det säker spännande att besöka Auroville, en experimentell kommun grundad av The Mother. Meningen med Auroville är att nå fram till ett sätt att leva ett djupare och mer fulländat liv och att visa på möjligheterna i den mänskliga utvecklingen genom ett förändrat medvetande.

Read Full Post »

Gränder och ghats i Varanasi

image

Äntligen skiner solen! Det har varit dimmigt och kallt på morgnarna och även om det blir varmare under dagen så har det ändå varit ganska kallt. Nu sitter jag på hotellets takterrass och väntar på min sena frukost. Jag låter solen värma upp mig och blickar ut över Ganges. I grannhusets musikskola pågår en sitarlektion.

Jag är i Varanasi. Och här har jag varit i fem dagar nu. Utforskat gränder och ghats (kajerna vid Ganges). Bara tittat på folk, strosat runt, shoppat lite, tränat mitt tålamod med hjälp av alla påstridiga försäljare, trampat i koskit. Jag har tagit det ganska lugnt och dagen som den kommer.

Men imorse var jag på en yogalektion med en lärare som jag fått tips om. Det var bara jag där, så det blev en privatlektion. Läraren var precis så tokig jag hört han skulle va, han hoppade runt och gjorde egna övningar, stånkade och pustade och utropade ”oh my god, this is so good” och ”om namah shivaya” hela tiden. Men han var kunnig och det var trots allt en bra lektion. Så jag går dit imorgon igen. Imorgon är sista dagen i Varanasi, sen bär det av mot Delhi och flyget hem. Tänk vad fort tiden går! Snart är jag hemma igen! Och det är bra det med!

Och nu kommer min Masala chai och omelett. Mums! Kanske festar jag till det med en citronpannkaka också…

Read Full Post »

« Newer Posts - Older Posts »