Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Posts Tagged ‘ashram’

Ashrams i Indien

ashramFör nåt år sen skrev jag en blogg om tips för yoga i Indien. Nu har jag märkt att det är många som läst den nyligen, det verkar vara många som vill yoga där. Och det kan vara lite svårt att hitta bra ställen när man sitter här hemma i Sverige. Jag kommer ihåg första gången jag åkte till ett ashram i Indien. Jag tyckte det var knepigt att hitta information och vad som var bra och inte. Sen när jag var på Sivananda ashram, som var det jag åkte till, träffade jag massa folk med tips om ställen och lärare. För det är ju bästa sättet. Att få tips av andra.

När jag satt och surfade runt och letade information inför vinterns resa till Tiruvannamalai hittade jag bloggen ”Path to Yoga” med massa bra information och en jättebra lista på ashram i Indien. Så den delar jag med mig av här:
Indian Ashrams Directory: 30+ yoga ashrams in India

Read Full Post »

Miniretreat

image

Tiruvannamalai är inte så stort, men som alla indiska städer är det otroligt intensivt och högljutt. Det är massa tutande bilar, bussar och hög musik ur spruckna högtalare överallt. På Ramana ashram är det lite lugnare men trafiken, tutandet och musiken hörs ändå.

Efter en vecka i detta inferno behövde vi en paus så vi bestämde oss för att kolla upp ett ashram, Ananta Niketan, som jag läst om och som skulle ligga ute i naturen ca 7 km från Tiru. Vi ringde, men fick inget svar. Så vi tog en rickshaw och åkte dit för att titta. Ashramet hade fullt men så nickade mannen vi pratade med åt grannen och sa att ”prova där”. Bredvid låg ashramet Smiling heart och som av en händelse hade de fått en avbokning så det fanns plats. Vi hade sån tur att vi gick en egen liten stuga i utkanten av området, med en fantastisk utsikt över fält, och Arunachala.

Så nu har vi vår egen lilla retreat. Bara softar, yogar, mediterar och är i naturen. Sitter i en stol på verandan och blickar ut över landskapet. Kanske läser lite. Och njuter av tystnaden och naturens ljud.

Om vi blev av med musiken? Nä, den hörs överallt i Indien. Men just nu faktiskt när jag sitter här och skriver på verandan… hör jag ingen musik. Oj.

Read Full Post »

Det slog mig att jag har ganska många resetips om man vill åka och yoga i Indien. Jag har ju rest och yogat en del i Indien. Och hört talas om och fått tips på ställen jag ännu inte hunnit besöka. Så jag tänkte jag kan dela med mig lite. Har du några tips? Dela med dig du också under kommentarer.

Here we go:

Rishikesh
I ”yogans huvudstad” finns det självklart massa ashram och yogalärare. När jag var där bodde jag på Anand Prakash Yoga Ashram och jag tyckte det var bra. Det var inte jättesträngt, man kunde komma och gå som man ville och de hade morgon- och eftermiddagsyoga.

Ett annat ashram som verkade bra var Omkarananda Ganga Sadan  där Usha Devi har Iyengaryoga. Jag tror man både kan bo där eller bara gå på drop-in-yoga.

Ett ashram som jag också hörde talas om var Phool Chatti Ashram, som ligger lite utanför Rishikesh.

I början av mars varje år är det en stor yogafestival på Parmarth Niketan ashram.

.

Dharamsala
Tyvärr har jag ännu inte kommit till Dharamsala i norra Indien, men någon gång ska det bli. Då kommer jag gå på en buddustisk meditationskurs på Tushita Meditation Centre, som har hört ska vara bra.

.

Goa
Jag har gått på yogalärarutbildning på Ashiyana i Mandrem i norra Goa. Det var ett jättefint ställe, även om jag inte rekommenderar deras yogalärarutbildning. Men de har en hel del andra retreater.

I Anjuna finns Brahmani yoga som jag hört ska vara bra.

I Arambol i norra Goa finns Himalayan Iyengar Yoga Centre, om man vill fördjupa sig i Iyengaryoga. De finns också i Dharamsala på sommarhalvåret.

Akhilesh (Neo yoga), en lärare som jag hade i Goa och som var bra, har utbildningar och klasser i Arambol och i Dharamsala.

.

Kerala
Min indiske yogalärare Saji (Vashista Yoga) har yogalärarutbildningar och retreater i Kerala.

Sivananda ashram utanför Trivandrum är ett bra och trevligt ställe. Inte så jättestrikt och man träffar massa trevliga  människor från hela världen. Ett bra sätt att få tips om ställen och lärare…

Jag har också hört att deras ashram Sivananda Kutir i Uttarkashi i norra Indien ska vara väldigt bra.

I strandbyarna Varkala och Kovalam finns yogalärare som man kan gå på enstaka (eller fler) lektioner hos.

I Kerala finns även Ammas stora rosa ashram. Amma är den kramande gurun och jag har hört vissa som tycker hennes ashram är bra. Och andra inte.

I Tamil Nadu, nära Kerala finns zenbuddistiska meditationsstället Bodhi Zendo, som jag hört ska vara väldigt bra.

.

Mysore
Mysore är väl mest känd för Ashtangayogan och det är många som åker till Pattabhi Jois yogashala i Gokulam i Mysore. När jag var i Mysore gick jag en månad hos Acharya Venkatesh, som var sträng men mycket bra och kunnig.  Han är också känd som ”the back bending guru”.

Jag gick också en anatomikurs för Noah McKenna när jag var där. Han håller till på Mystic School och har klasser, anatomikurser och yogalärarutbildningar

.

Chennai med omgivningar
Krishnamacharya Yoga Mandiram har många spännande kurser. Dit ska jag också åka nån gång…

Och är man i området är det säker spännande att besöka Auroville, en experimentell kommun grundad av The Mother. Meningen med Auroville är att nå fram till ett sätt att leva ett djupare och mer fulländat liv och att visa på möjligheterna i den mänskliga utvecklingen genom ett förändrat medvetande.

Read Full Post »

image

Det är dags att avsluta mina reflektioner från min vecka på Satyananda-yogatraditionens ashram i Bihar.

3-4 januari
På ashram finns det vissa regler. Till exempel får man inte lämna ashramet som man vill. Helst ska man stanna inne på området hela tiden men om man måste göra nåt ärende får man ansöka om att få ett ”daypass” ett par dagar innan. Jag behövde det. Det tog för lång tid att få pengar växlade på ashramet och jag behövde kontanter innan jag åkte. Så efter ett par dagar fick jag mitt pass, lämnade det i grinden och åkte ner till Munger. Munger är en otroligt sliten, fattig och ganska kaotisk liten stad. Vilken skillnad mot innanför murarna! Men det var ändå lite skönt att vara ute i verkliga världen.

Andra regler är att man ska iaktta ”mouna”, det vill säga tystnad, mellan kl 18 och 6 och på alla måltider. Och man ska inte använda mobiltelefon eller fotografera. Men det konstiga är att det var väldigt många som pratade på kvällar och hade mobil. Lite konstigt kan jag tycka. Antingen har man regler och följer dem. Eller kan man strunta i regler. Tycker jag.

En annan sak jag kan tycka är lite märklig är att det är väldigt hierarkiskt. Enligt yogan är vi ju alla en och lika mycket värda, men det är ändå väldigt viktigt var man sitter i salen, hur man tilltalar folk, vem som bestämmer och Swami Niranjanananda dyrkas som en popstjärna. Alla är inte lika här i ashramet. Och faktiskt så träffade jag en del riktigt otrevliga och arga människor. Det blev jag också förvånad över. Men det är klart, ett ashram är väl som ett minisamhälle, med både trevliga och otrevliga människor.

Så vad tyckte jag om min ashramvistelse då? Ja både ock faktiskt. Både bra och dåligt. Som livet själv alltså. Och jag tror det ord som passar bäst är intressant.

Read Full Post »

image

Under veckan jag var på yogaashramet var det två långa mantraevenemang.

1 januari – Hanuman Chalisa
Den första januari varje år sjunger man Hanuman Chalisa 108 gånger. Det är det här evenemanget man har förberett nu i några dagar. Det kommer ganska många besökare för att vara med på detta mantramaraton. Ja för det tar ca 6 timmar. De som ledde sången var unga yogastudenter från Munger och jag är otroligt imponerad över att de orkade. De byttes av ibland men några sjöng och spelade harmonium nästan hela tiden. Själv gick jag ifrån några gånger… Dels för att servera mat, och så smög jag iväg för att vila en timme också. Någon måtta får det väl vara. På mantrasjungandet…

Hanuman är apguden som glömde bort sina krafter, men som träffade guden Ram som hjälpte honom att hitta tillbaka till dem. Hanuman representerar ”det slumrande medvetandet” som vi alla har inom oss. Vi har alla kunskaper och krafter inom oss som vi inte vet om och som vi kan väcka till liv. Och kanske behöver man som Hanuman hjälp av en guru eller nån annan vis person som hjälper en att se det.

2 januari – Durga Hawan Poornahuti
Nästa dag var det återigen dags för flera timmars mantrasång. Den här gången var det Durgas 1000 namn vi sjöng. 3 gånger. Det tar ca 2 timmar. Och idag var det avslutning på ett års sjungande av detta mantra, så det var andra mantran och ceremonier också. De har nu sammanlagt sjungit det 1111 gånger. Ett uppdrag som Swami Niranjanananda bestämde sig för att göra för att uppfylla Swami Satyanandas sankalpa, dvs intention eller beslut. Vad sankalpan är ville han inte säga, för sin sankalpa ska man hålla för sig själv. Men den ska visst vara av godo för hela mänskligheten. Durgas (gudinnan som är universums moder) 1000 namn sjöngs i ett fasligt tempo så jag hade inte en chans att hänga med. Men det är skönt att bara sitta och lyssna. Och låta sig omslutas av ljudet och energin.

I morse gick strömmen när vi hade städ-seva. Jag sopade golv i stora huset och det var lite knepigt där i mörkret. ”Du får träna ditt inre visuella seende”, sa en swami som gick förbi. Ja så kan man också se det.

Read Full Post »

image

Här kommer mer från det jag skrev när jag var på ashram.

31 december
Det blev en väldigt ovanlig nyårsafton i år. Den blev ganska hektisk först eftersom vi jobbade med att göra klart inför morgondagens evenemang. Så jag glömde helt bort att det var nyår.

Men sen på kvällen var det ett specialprogram och alla samlades i Akhara, den mest heliga delen av ashramet. Vi sjöng mantran, kirtan och så höll Swami Niranjanananda tal. Det är han som är högste swamin och som tog över när Satyananda lämnade kroppen. Så det var kul att höra och se honom. Han sa till exempel att vi inte bara ska säga ”happy new year” utan även ”happy good bye” till året som gått. Vi bör tacka det gamla året. Vara tacksamma för vad vi har lärt oss och varit med om under året. Det som gjort att vi växt som människor, både med- och motgångar. Tack för allt. Den vi är idag beror ju faktiskt på det som varit.

Sen gick jag och la mig. Klockan 21.

Read Full Post »

image

Jag fortsätter min lilla följetong om mina dagar på ashram.

30 december

Klockan ringde innan kl 5 så jag skulle hinna göra min egen meditation och asanas innan frukost kl 6.30. Det är väldigt lätt att meditera här. Bra energi antar jag!

Idag hjälpte jag till att servera frukost så först fick jag skopa mat och sen äta själv kl 7. Klockan 7.30 börjar den så kallade ”cleaning seva” då alla hjäls åt att städa i en timme. Jag fick skura golv i huvudbyggnaden. Efter det börjar den riktiga sevan, som alltså är som karmayoga. Att man jobbar utan egen vinning och att det blir som en typ av meditation. Satyananda tyckte att det kan bli för mycket fokus på bara en själv om man vänder dig inåt med yoga och meditation, så man behöver sevan, att jobba, som en motvikt. Något man gör med händerna, för andra.

Det är sevan mycket handlar om här. Det är seva 7 timmar om dagen. Och idag var det lite hektiskt. Det ska vara firande och festligheter här den 1 januari så det är mycket att fixa inför det. Jag och en annan tjej skulle sy överdrag med draperingar till några podier. För hand. Och hon som bestämde höll på och ändra sig hela tiden och jag insåg att här får man inte tänka själv. Här måste man göra som andra säger. Vad ovant. Och inte så kul…. Men nyttigt att titta på tankarna om det.

Klockan 11 är det lunch och jag hjälpte till att servera då med. Det är kul! Sen är man lite ledig mellan kl 12-13 och det är då man kan fixa lite saker, bland annat kommer en liten handelsman med några kassar så man kan köpa till exempel kex eller toapapper eller om man behöver resehjälp av resemannen. Klockan 13 är det te och så är det seva igen 13.30 och fram till middagen kl 17.

Kvällen avslutas med chanting av mantran kl 18-19 och sen ska man gå till sitt rum, och vara tyst. Jag mediterar och skriver lite och så somnar jag framåt 21-tiden. I en ganska hård säng. Men det är ändå inte svårt att somna efter en intensiv dag.

Read Full Post »

Older Posts »