Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Posts Tagged ‘barnyoga’

wideyogaI julas när jag var i Tiruvannamalai i Indien fick jag vara med och yoga på ett barnhem. Det började med att vi besökte barnhemmet Wide Children’s Home och Kumari, som förestår hemmet berättade och visade runt. När jag sa att jag är yogalärare sa hon att jag måste komma och vara med på yogan de har varje söndag eftermiddag. Självklart sa jag, och åkte dit på söndagen.

När jag kommer sitter barnen i raka rader på takterassen och väntar på att yogatimmen ska börja. Och så satte de igång. Först lite andning och sen gjorde de asanas. Längst bak stod en av de äldre flickorna och ropade ut namnet på positionen och då gjorde alla barnen den direkt. Jag var otroligt imponerad av deras koncentration. Borta var springet och busandet jag sett förra gånget. Nu var de helt fokuserade på yogan. Det var verkligen jättekul att se hur mycket de gillade det, och hur duktiga de var. Och att det inte är viktigt att ha en yogamatta och speciella kläder… Det går lika bra på ett stentak med kjol.

På slutet visade jag barnen några positioner man kan göra i ring. Lite mer lekfullt kanske, och de verkade tycka det var kul.

Häromdan fick jag mail från Kumari.

”We are doing the yoga which you tought the children every sunday, the children when someone ask them about the step you tought them, they immediately say that Liv miss taught us. Its so nice of you by teaching them these wonderful new yoga steps, thanks a lot.”

Det värmer mitt hjärta!

*    *    *

Den 27 april kl 10-15 kommer jag ha Yoga för Wide Children’s Home på Salve Hälsocenter på Södermalm. Under dagen har jag fyra olika pass:
Yoga Nidra, andningstekniker, hathayoga och yinyoga.
Kom och yoga med mig för en bra sak!
Läs mer om dagen, barnhemmet eller hur du kan ge ett bidrag på min hemsida:
http://www.jivana.se/wide/

 

 

Read Full Post »

Mer yoga för barnen!

Tidningen Stockholm City hade en artikel om barnyoga häromdan. Som handlade om att fler och fler yogaställen börjar erbjuda yoga för barn. Och det är ju jättebra! Men ännu bättre är det när man använder yoga i skolan. Som läraren från Vittra sjöstaden i artikeln gjorde. Hon brukar ha ett litet yogapass varje fredag för att varva ner innan helgen. Eller ett kort 5-minuterspass när hon märkte att barnen var stressade. Och det är ju fantastiskt att barn får med sig redskap om hur de kan dämpa stress från tidig ålder. Att man faktiskt får lära för livet i skolan. Så mer sånt!

Jag hade en barnyogagrupp på Timmermansgården i höstas och det var verkligen kul att se hur öppna och fördomsfria de var. Vi pratade om yogafilosofi, sjöng mantran, hittade på egna solhälsningar och hade följa-john-yoga. Många vuxna är rädda för det som är okänt, att sjunga mantran till exempel. Men barnen tyckte det var kul att lära sig sanskrit och att stå på huvudet. Det var liksom inget konstigt med det.

I artikeln frågade City om inte det borde vara barnen som lär oss att vara i balans och att vara här och nu. Och det är klart, men vi kan också lära oss att inte ha fördomar eller förutfattade meningar om det som är okänt. Och att våga prova på.

Artikeln går att läsa som pdf här (tidningen den 31 jan 2011):
http://city.se/pdf/

Read Full Post »